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Glutatión, descubre sus beneficios

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    Glutatión: el antioxidante más poderoso del cuerpo

    El glutatión es muy importante para nosotros. Es un aminoácido con glicina, cisteína y glutamato. Es el mejor antioxidante del cuerpo. Protege nuestras células del daño y es vital para la química del cuerpo.

    Qué es el glutatión y cómo funciona

    El glutatión protege de las sustancias dañinas. Esto incluye fármacos, drogas y químicos malos. También ayuda a combatir enfermedades y a mantener nuestras arterias sanas.

    Life Extension tiene una fórmula especial de glutatión. Proporciona 500 mg por dosis, que es mucho. Se recomienda tomar 250 mg dos veces al día por 30 días.

    Beneficios del glutatión para la salud

    El glutatión nos hace mucho bien. Mejora nuestra salud de diferentes maneras:

    • Potencia el sistema inmunológico
    • Mejora la función hepática y actúa como hepatoprotector
    • Ayuda en la desintoxicación del cuerpo
    • Protege al feto durante el embarazo neutralizando contaminantes
    • Puede beneficiar problemas relacionados con el envejecimiento como el párkinson, el alzhéimer, enfermedades coronarias, afecciones inflamatorias, debilidad y fatiga muscular

    Los bajos niveles de glutatión están ligados a problemas neurológicos. Pueden causar enfermedades graves. Investigaciones recientes también sugieren que el glutatión influye en nuestro deseo sexual.

    BeneficioDescripción
    Antioxidante potenteElimina radicales libres y protege las células del estrés oxidativo
    Apoyo al sistema inmunológicoFortalece las defensas del organismo
    DesintoxicaciónAyuda a eliminar toxinas y contaminantes del cuerpo
    Salud neurológicaPuede beneficiar problemas como párkinson, alzhéimer y esclerosis múltiple
    Salud cardiovascularCombate la oxidación de ácidos grasos y retrasa la formación de placas en arterias
    Formas De Consumir Glutation

    Formas de consumir glutatión

    El glutatión es un poderoso antioxidante. Puedes obtenerlo de varias formas para mejorar tu salud. Vamos a ver cómo puedes consumir glutatión y los beneficios de cada método.

    Suplementos de glutatión oral

    Tomar cápsulas de glutatión es una forma fácil de agregarlo a tu dieta. Estos suplementos te dan una dosis concentrada del antioxidante. Los estudios han demostrado que al tomar estos suplementos, el nivel de glutatión en tu cuerpo aumenta.

    Es importante elegir suplementos de alta calidad para mayor eficacia. Muchos de ellos incluyen vitaminas como C y E, además de selenio, para ayudar a su función.

    Dosis diariaAumento en sangreAumento en glóbulos rojos
    250 mg17%29%
    1000 mg31%35%

    Tomar suplementos de glutatión por seis meses incrementa los niveles en el cuerpo. Con 250 mg al día, puede subir un 17% en sangre y un 29% en glóbulos rojos. Mientras que, con 1000 mg, estos porcentajes son de 31% y 35% respectivamente.

    Alimentos ricos en glutatión

    Los alimentos pueden ser una gran fuente de glutatión. Consumir ciertos alimentos eleva naturalmente los niveles de este antioxidante en tu cuerpo. Los mejores alimentos para esto son los vegetales crucíferos, espárragos, aguacate y más.

    • Vegetales crucíferos, como brócoli, coliflor y coles de Bruselas
    • Espárragos
    • Aguacate
    • Espinacas
    • Ajo y cebolla
    • Nueces y semillas

    Estos alimentos aportan cisteína y glutamina, esenciales para producir glutatión. También tienen otros antioxidantes y nutrientes para la salud. Comer una variedad de estos alimentos puede mejorar tus niveles de glutatión.

    A veces, especialmente en situaciones de estrés o salud, los suplementos pueden ser útiles. Ayudan a obtener suficiente glutatión, un antioxidante valioso para el cuerpo.

    Excelente
    A base de 34 reseñas
    Luis Fernando Guerra
    Luis Fernando Guerra
    2024-04-18
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    Muy profesional y honesto.. Buen médico recomendado
    Néstor Chávez
    Néstor Chávez
    2024-04-17
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    El galeno Rebollón me atendió con una actitud cercana, dando espacio a la docencia para que yo comprendiera mejor mi molestia del hombro. Es notorio que él ejerce vocacionalmente la ortopedia.
    Ashley Castillo
    Ashley Castillo
    2024-04-16
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    Excelente médico 🙌🏽 el Dr. Rebollón 10 de 10
    Lucy Rodríguez
    Lucy Rodríguez
    2024-04-16
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    Dr Carlos Rebollon...Excelente ortopeda ...
    Gabi Ssok
    Gabi Ssok
    2024-04-16
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    Dr. Rebollon behandelte mich wegen eines Notfalls am Knie, das er schließlich erfolgreich operierte. Drei Jahre später ist es immer noch perfekt. Dank seiner guten Betreuung und seines Engagements wird meine ganze Familie von ihm behandelt. Ich kann ihn mit gutem Gewissen weiterempfehlen. Er ist immer aufmerksam und verfügbar, um eine qualitativ hochwertige Behandlung zu bieten.
    Carla Carbone
    Carla Carbone
    2024-04-16
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