Carlos Rebollon Guardado

10 ejercicios de enfriamiento

Después de una intensa sesión de ejercicio, es crucial permitir que nuestro cuerpo se recupere y vuelva a la normalidad de manera adecuada. Para lograrlo, es fundamental incluir ejercicios de enfriamiento en nuestra rutina. Estos ejercicios, además de ayudarnos a reducir la temperatura corporal, también promueven la relajación muscular y previenen posibles lesiones. En este …

10 ejercicios de enfriamiento Leer más »

10 Ejercicios De Enfriamiento

Sarcopenia: ¿Qué es y se recomienda hacer actividad física con esta condición?

La sarcopenia es una condición que afecta a muchas personas a medida que envejecen, pero aún es una enfermedad poco conocida. Cuando un médico nos diagnostica sarcopenia, es natural sentir preocupación y preguntarnos si podemos seguir haciendo actividad física. Aunque esta condición está relacionada con la pérdida de masa muscular y la debilidad, la actividad …

Sarcopenia: ¿Qué es y se recomienda hacer actividad física con esta condición? Leer más »

Sarcopenia Qué Es Y Se Recomienda Hacer Actividad Física Con Esta Condición

Artrosis de rodilla: ¿Puedo hacer actividad física con esta condición?

La artrosis de rodilla es una afección degenerativa que afecta a millones de personas en todo el mundo. Cuando recibimos el diagnóstico de artrosis de rodilla, es natural sentir preocupación y preguntarnos si podemos seguir realizando actividad física. Aunque esta condición puede ser limitante, mantenerse activo y realizar ejercicios adecuados puede ser beneficioso para mejorar …

Artrosis de rodilla: ¿Puedo hacer actividad física con esta condición? Leer más »

Artrosis De Rodilla ¿Puedo Hacer Actividad Física Con Esta Condición

¿Es cierto que el uso frecuente del celular puede producir una lesión en el cuello?

En la era digital actual, el uso del celular o móvil se ha convertido en una parte esencial de nuestras vidas. Desde revisar mensajes y correos electrónicos hasta navegar en redes sociales, pasamos horas con nuestros dispositivos móviles. Sin embargo, existe una creciente preocupación acerca del impacto que esta tecnología puede tener en nuestra salud, …

¿Es cierto que el uso frecuente del celular puede producir una lesión en el cuello? Leer más »

Es Cierto Que El Uso Frecuente Del Celular Puede Producir Una Lesión En El Cuello

Tengo una Lesión del Ligamento Cruzado Anterior: ¿Puedo seguir practicando deportes?

Una lesión del Ligamento Cruzado Anterior (LCA) es una de las lesiones más comunes en el ámbito deportivo, especialmente en deportes que implican cambios de dirección, saltos y movimientos bruscos. El LCA es uno de los ligamentos más importantes de la rodilla, y su función es proporcionar estabilidad y control en movimientos específicos. Cuando se …

Tengo una Lesión del Ligamento Cruzado Anterior: ¿Puedo seguir practicando deportes? Leer más »

Tengo Una Lesión Del Ligamento Cruzado Anterior

Ejercicio con lesión del manguito rotador: ¿Debo hacerlo o no?

El manguito rotador es un conjunto de músculos y tendones que rodea la articulación del hombro y juega un papel crucial en la movilidad y estabilidad del brazo. Lamentablemente, esta zona es propensa a lesiones, especialmente en personas que practican deportes de lanzamiento o levantamiento de pesas, así como en aquellos con trabajos que implican …

Ejercicio con lesión del manguito rotador: ¿Debo hacerlo o no? Leer más »

Ejercicio Con Lesión Del Manguito Rotador

La Ortopedia y el envejecimiento: que se puede hacer para para mejorar la calidad de vida a los pacientes adultos mayores

El envejecimiento es un proceso natural que todos experimentamos a medida que avanzamos en la vida. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo comienza a experimentar cambios que pueden afectar nuestra salud ortopédica. Los problemas ortopédicos comunes en la tercera edad incluyen la artritis y la osteoporosis, entre otros. En este artículo, describiremos estos problemas ortopédicos …

La Ortopedia y el envejecimiento: que se puede hacer para para mejorar la calidad de vida a los pacientes adultos mayores Leer más »

La Ortopedia Y El Envejecimiento
Scroll al inicio
Chatéanos al Whatsapp
Descarga Gratis

"Consejos para el paciente con Osteoporosis"

 En este E-book les daremos algunos consejos para poder llevar una vida saludable y activa, aún cuando tienen la osteoporosis.